BASE Lifestyle logo

Train voor het leven en niet voor even

Creëer een krachtig en duurzame levensstijl door coaching in combinatie met fysieke trainingen. Voor mensen die voorkeur geven aan persoonlijke groei in plaats van spiergroei
BASE Lifestyle logo
Verbinding
Alles in je lichaam staat met elkaar in verbinding en de keuzes die je maakt in je dagelijks leven werkt als een kettingreactie. Vanuit een totaal omvattende aanpak werken we samen met onze coaches en je mede-sporters naar jouw persoonlijke doelen toe. We helpen, stimuleren en motiveren elkaar om allemaal verder te komen in onze fitheid.
BASE Lifestyle logo
Vooruitstrevend
We willen continu een stukje beter worden. Door onze interne opleiding en persoonlijke ontwikkelingstrajecten hebben altijd de beste en nieuwste kennis in huis op het gebied van training, coaching, voedingsadvies en andere leefstijl factoren. Hierdoor kunnen we onze leden continu blijven uitdagen en verder brengen.
BASE Lifestyle logo
Maatwerk
Ieder mens is anders en verdient daarom ook maatwerk. Onze trainingen en adviezen passen we aan jouw beginniveau, leefstijl en doelstellingen.

BASE Triangle

De BASE Triangle bestaat uit een driehoek. Er bestaan drie elementen die de kwaliteit van leven vormen; fysiek, mentaal en sociaal. Jouw levensstijl en kwaliteit van leven worden bepaald door de mate van vordering per pijler. Zodra jij vordering maakt op één van de pijlers, zal deze driehoek groter worden en daardoor zal de middelste driehoek ook groter worden.

Zodra alle hoeken dezelfde grootte hebben, wordt de vierde driehoek in het centrum gevormd. De kwaliteit van leven is dan zo optimaal mogelijk in balans. Jouw balans, jouw keuzes, jouw doorzettingsvermogen en de grootte van jouw driehoek bepalen jouw sociale, fysieke en mentale gesteldheid en tevens jouw kwaliteit van leven.
BASE Triangle
BASE Lifestyle logo
Fysiek
Een sterk en gezond lichaam zorgt ervoor dat je meer uit de dag en het leven kunt halen. Deze onmisbare factor in onze driehoek verbeteren wij door te letten op onze voeding, functionele trainingen uit te voeren en onze stress te managen.
BASE Lifestyle logo
Mentaal
Hoe jij denkt is een weerspiegeling van hoe jij je gedraagt en al jouw acties creëren jouw werkelijkheid. Wij doorbreken oude gewoontes en belemmerende gedachten. We trainen jouw veerkracht en discipline. Hersenen zijn namelijk ook spieren en die moet je ook trainen.
BASE Lifestyle logo
Sociaal
De omgeving waarin jij je bevindt heeft een grote invloed op hoe jij je gedraagt en voelt. Binnen BASE Lifestyle werken we uitsluitend samen om tot het beste resultaat te komen. Samen bereik je namelijk meer dan alleen. Met de andere leden delen we ervaringen, helpen en stimuleren we elkaar naast en tijdens de trainingen.
Fitter worden

Fitter worden

Alleen andere acties brengen andere uitkomsten
Door onze trainingen en coaching programma’s leer je een gezond leefpatroon creëren waarbij jij op alle vlakken van je leven plezier van hebt. Je krijgt meer energie, je kunt alles makkelijker volhouden en je zit beter in je vel.
Ik wil fitter worden!

Voor ondernemers

Maak winst op alle fronten
De man maakt de zaak. Alle verantwoordelijkheden zorgen ervoor dat gezonder leven erbij kan inschieten. Terwijl je zelf weet dat een fit lichaam bijdraagt aan je persoonlijke groei en bedrijfsresultaten. Speciaal voor ondernemers bieden wij trajecten aan om met minder gedoe en meer energie je leven te leiden.
Ik wil veranderen!
Sporten voor zwangerschap

Voor & na zwangerschap

Rust, reinheid en regelmaat gelden ook voor jou
Je leven en lichaam is veranderd. Naast de zorgen en verantwoordelijkheden moet je ook aansterken of fit blijven. Hier hebben jij en je kind profijt van, want hoeveel beter kun jij voor je omgeving zorgen als je ook lekker in je vel zit? Wij bieden bekkentrajecten aan in kleine groepen, zodat je op een rustige manier je lichaam kan laten herstellen en fit houden.
Ik wil meer rust en energie!
Recensie Albert
Albert Stigter
Eind vorig jaar heb ik bij Marco, van BASE Lifestyle, de workshop krachttraining voor wielrenners gevolgd. In deze workshop heb ik veel kennis opgedaan om meer kracht en stabiliteit uit je eigen lichaam te halen. Met het deskundige advies van Marco en profwielrenners Fabio Jakobsen & Lennard Hofstede heb ik inmiddels al veel progressie geboekt. Mijn hamstrings zijn veel beter ontwikkeld en kan hierdoor meer kracht overbrengen in het schaatsen en het wielrennen. Elke pedaalslag is raak, echt een super gevoel! 
Recensie karin
Karin Schaap
Ruim anderhalf jaar geleden startte ik bij Base. Al heel m’n leven sportte ik al, maar ik had n probleem met m’n heup waar ik niet vanaf kwam. Door de deskundige begeleiding ben ik van m’n pijn afgekomen. Door de diversiteit van de trainingen en de alertheid van de instructeurs is m’n conditie, lichaamshouding en mentale toestand op alle fronten verbeterd en op een niveau waar ik nog nooit geweest ben. Ben niet zo van het standaard schemaatje draaien en weer naar huis, bij Base is er altijd weer een uitdaging en weet je weer tot het uiterste te gaan waardoor je doelen echt zult bereiken.
Recensie irma (1)
Irma van Binsbergen
Sinds een jaar ben ik nu aan het sporten bij  BASE Lifestyle. Elke les ben ik mijn grenzen aan het opzoeken en uiteindelijk aan het verleggen. Dit heeft geresulteerd in een gezonder lijf, energiek zijn en een nieuw inzicht in mezelf. Nooit geweten waartoe ik allemaal in staat zou zijn. En het werkt ook nog eens ontzettend verslavend! Ik ben nu fitter dan 20 jaar geleden en nog lang niet klaar!!
  • Recensie Albert
    Albert Stigter
    Via een workshop van Marco Brienissen ben ik bij BASE Lifestyle terecht gekomen, waar ik momenteel samen werk aan een verbetering van mijn wielerprestaties doormiddel van zijn krachttraining. Ik ben dan ook erg onder de indruk geraakt van zijn karakter en manier van denken op zaken. Samen met Marco heb ik flinke stappen gemaakt en niet alleen op vlak van krachttraining, maar ook op het vlak van het stellen van mijn doelen. Samen gaan we op naar de top!
    Karin Schaap
    Ruim anderhalf jaar geleden startte ik bij Base. Al heel m’n leven sportte ik al, maar ik had n probleem met m’n heup waar ik niet vanaf kwam. Door de deskundige begeleiding ben ik van m’n pijn afgekomen. Door de diversiteit van de trainingen en de alertheid van de instructeurs is m’n conditie, lichaamshouding en mentale toestand op alle fronten verbeterd en op een niveau waar ik nog nooit geweest ben. Ben niet zo van het standaard schemaatje draaien en weer naar huis, bij Base is er altijd weer een uitdaging en weet je weer tot het uiterste te gaan waardoor je doelen echt zult bereiken.
    Irma van Binsbergen
    Sinds een jaar ben ik nu aan het sporten bij  BASE Lifestyle. Elke les ben ik mijn grenzen aan het opzoeken en uiteindelijk aan het verleggen. Dit heeft geresulteerd in een gezonder lijf, energiek zijn en een nieuw inzicht in mezelf. Nooit geweten waartoe ik allemaal in staat zou zijn. En het werkt ook nog eens ontzettend verslavend! Ik ben nu fitter dan 20 jaar geleden en nog lang niet klaar!!
  • Niels van Ekeren
    Via een workshop van Marco Brienissen ben ik bij BASE Lifestyle terecht gekomen, waar ik momenteel samen werk aan een verbetering van mijn wielerprestaties doormiddel van zijn krachttraining. Ik ben dan ook erg onder de indruk geraakt van zijn karakter en manier van denken op zaken. Samen met Marco heb ik flinke stappen gemaakt en niet alleen op vlak van krachttraining, maar ook op het vlak van het stellen van mijn doelen. Samen gaan we op naar de top!
    Karin Schaap
    Ruim anderhalf jaar geleden startte ik bij Base. Al heel m’n leven sportte ik al, maar ik had n probleem met m’n heup waar ik niet vanaf kwam. Door de deskundige begeleiding ben ik van m’n pijn afgekomen. Door de diversiteit van de trainingen en de alertheid van de instructeurs is m’n conditie, lichaamshouding en mentale toestand op alle fronten verbeterd en op een niveau waar ik nog nooit geweest ben. Ben niet zo van het standaard schemaatje draaien en weer naar huis, bij Base is er altijd weer een uitdaging en weet je weer tot het uiterste te gaan waardoor je doelen echt zult bereiken.
    Irma van Binsbergen
    Sinds een jaar ben ik nu aan het sporten bij  BASE Lifestyle. Elke les ben ik mijn grenzen aan het opzoeken en uiteindelijk aan het verleggen. Dit heeft geresulteerd in een gezonder lijf, energiek zijn en een nieuw inzicht in mezelf. Nooit geweten waartoe ik allemaal in staat zou zijn. En het werkt ook nog eens ontzettend verslavend! Ik ben nu fitter dan 20 jaar geleden en nog lang niet klaar!!

Training, personal training en coaching

Wil je net zoals de onderstaande partijen samenwerken met ons? Kom dan eens gezellig een bakje koffie drinken.
Bekijk de opties
BASE Lifestyle
Markstraat 3A
4043 JX Opheusden
Gelderland
Contactgegevens
Mail. info@baselifestyle.nlTel. +31 (0)6 21 9375 71
KvK. 75697785
BTW. NL217582473B02
IBAN. NL08 RBRB 0940 7796 09
| Alle rechten voorbehouden | Website door Website Wonders